BETREUTES ZIRKELTRAINING

 

Auf Grund der momentan geltenden Beschränkungen führen wir einen betreuten Zirkel in abgewandelter Form durch.

Hierbei gelten folgende Punkte:

  • Um den Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen einzuhalten,

dürfen maximal 10 Personen gleichzeitig im Zirkelraum trainieren.

  • Es darf pro Person bis zu 2 Mal pro Woche trainiert werden.

  • Training bedarf der Voranmeldung

 

Der Ablauf eines Zirkels ist wie folgt:

  • Training an 10 Geräten mit jeweils 2 Durchgängen von je 1 Minute Dauer mit einer Pause von 1 Minute dazwischen.

  • Nach Abschluss des 2. Durchganges reinigt jeder Teilnehmer sein Gerät selbst.

  • Erst wenn alle Geräte gereinigt/desinfiziert sind, wird zum nächsten Gerät gewechselt.

Betreutes Zirkeltraining

Gezieltes Training immer mit einem Trainer

Konditionstraining bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Beim Zirkeltraining werden schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Es werden unterschiedliche Hilfsmittel verwendet (Hanteln, Tubes, Kettlebells uvm.)

Gerne kannst Du zu folgenden Zeiten dein Training buchen.

Fitness Club FEllbach

Fitness seit 1975

Adresse:

Bruckstraße 61

70734 Fellbach

Tel: 0711 588654

Fax: 0711 5886

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