Gesundheitszirkel-Training
Betreutes Training - gezielte Trainingssteuerung

Einstieg ins Gesundheitszirkel-Training für jedermann

Alle Vorteile im Überblick

Fitnesskurs

1

Beweglichkeit

Frauen beim Trainieren

2

Kräftigung

ZZZZZ

3

Koordination

Die Logik des Schmerzes -

wie der Körper aus unserer Sicht wirklich funktioniert

Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Das bedeutet - evolutionsbedingt - nicht unserer Art entsprechend. Die Tendenz dazu beschleunigt sich immer mehr. Dies kann Folgen wie z.B. Krankheit produzieren. Eine dieser Krankheiten neben vielen anderen können verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat sein. Diese Form der Entwicklung kann den menschlichen Körper zusehends degenerieren und schädigen.

Die 3 Bausteine des Trainings führen zu einem besseren und leichterem Leben

 

1. Baustein Beweglichkeit

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um das körperliche Wohlbefinden und eventuelle Schädigungen am Bewegungsapparat zu beeinflussen. Problematisch ist die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Arbeitsalltag, die zu einseitiger Belastung führt.

2. Baustein Kräftigung

Das Stehtraining kräftigt nicht nur die trainierte Muskelpartie, sondern den ganzen Körper. Mit unseren Stehgeräten helfen diese zur Osteoporose-Prophylaxe,  zur Verbesserung der Atmung und trainiert den Kreislauf. Durch das Stehtraining werden die beiden Muskelschlingen im Körper gezielt trainiert und die Muskelkommunikation gezielt verbessert.

3. Baustein Koordination

Für ein sicheres Training zur Sturzprävention und Standsicherheit. Drei unterschiedliche Ausführungen erfüllen jegliche Ansprüche. Für das tägliche Gesundheitstraining und Fitnesstraining gibt es kaum ein effektiveres Training bei dem die Qualität der Muskulatur, das neuronale Zusammenspiel zwischen Nerv und Muskulatur und somit die Körperstabilität und Funktionalität so einträchtig trainiert wird.

 

Wir verstehen ganzheitliches Training als eine Art Körperhygiene

Beim Training in unserem Gesundheitszirkel wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten Muskulär gestreckt, koordinativ beansprucht und  gekräftigt. Bereits vier bis fünf Trainings können das körperliche Empfinden positiv verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann der Gesundheitszirkel angewendet werden.

Es werden alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems trainiert:

Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden.

 

Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. Wir verstehen unseren Gesundheitszirkel als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.

Betreibt man den Gesundheitszirkel intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, kann es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre und fasziale System beeinflussen. Dadurch erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur.